| ㆍ모유먹이기 |
모유는 태어나서 가능하면 바로 먹이기 시작해야 합니다.
돌까지 먹이는 것이 좋고 돌이 지나서도 아이가 더먹고 싶어하면 먹인다. 한번에 한쪽만 먹이는 것이 아니고 우선한쪽 젖을 충분히 아가가 빨고 싶어하는 만큼 빨리고 난후 트림 을 시키고 다른쪽 젖을 빨려야 한다. 그 다음 수유시에는 반대쪽 젖을 먼저 빨게 한다.
1.물젖은 없다.
모유를 먹이는 아가의 변은 원래 묽다. 이 물젖을 보고 할머니들은 물젖이니 모유를 끊어 야 한다고 하는데 이것은 잘못된 상식이다. 모유를 끊어야만 하는 경우는 거의 없다. 설 사를 할 때도 마찬가지이다. 황달의 경우도 2-3일만 끊고 다시 모유를 먹여야 한다.
2. 모유보관
- 짜서 냉장 : 48시간
- 냉동 : 2주는 보통, 2개월까지도 가능
- 데운 것은 4시간 이내에 먹어야 하며, 체온정도로 데우는 것이 좋다.
3. 수유 엄마가 주의할 음식
① 콩, 양배추, 양파, 마늘, 부로콜리, 순무를 아주 많이 먹고, 모유를 먹일 경우
- 4-6시간 후 모유로 분비
- 과민반응을 해서 배에 가스가 차서 아파 울거나 보채기도 한다
- 엄마가 원인이 되는 음식을 끊으면 24시간 내에 다시 아가가 멀쩡해진다.
② 참외, 복숭아, 감귤, 살구 자두 과식 후 수유
- 아가에게 설사나 복통을 유발할 수 있다.
③ 엄마가 우유나 치즈나 요구르트나 아이스크림과 같은 유제품을 먹고 수유
- 아가가 알레르기 반응을 일으켜 심한 복통 일으키는 수도 있다.
- 2주정도 유제품을 중단하면 통증이 호전된다.
- 우유에 알레르기가 의심되는 경우나 알레르기 가족력이 있을 경우 수유를 하는 엄마 아가에게 별다른 문제가 없더라도 유제품의 양을 줄이거나 끊는 것이 좋다.
④ 수유하는 엄마가 카페인이 들어 있는 커피나 녹차나 홍차나 초코렛이나 코코아 과식
- 아가의 몸에 카페인이 축적된다.
- 보채거나 잠을 자지 않을 수도 있다.
- 카페인이 든 종합 감기약도 주의해야 한다.
⑤ 마늘이나 양파 그 향이 젖으로 들어가면 아가들이 젖 먹기를 거부하는 수도 있다.
이런 음식을 먹은 후 4-6시간 정도가 지나면 모유로 나온다.
⑥ 알코올 : 맥주나 와인 한잔 정도는 O.K
⑦ 흡연은 더 심각한 문제를 일으키기 때문에 모유 수유중에는 피하는 것이 좋다.
아가옆에서 담배를 피우면 아가 역시 담배를 피우는 것과 마찬가지다. 아가 없는데서 피 운다고 해도 모유를 통해서 니코틴이나 타르가 아가에게 피해를 줄 수도 있다. 담배를 피면 모유가 적게 나와 모유를 먹일 수 없게 되기도 한다. |
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| ㆍ분유먹이기 |
분유를 먹는 아이는 돌이 지나면 생우유로 바꾸어 주고 하루에 먹는 양은 500-700cc정도 먹인다. 하루에 960cc이상을 먹이는 것은 좋지 못하다. 두돌이 지나면 생우유를 저지방 우유로 바꾸는 것이 좋다.
1. 찬 우유 먹이는 것
분유는 적어도 상온으로 먹이는 것이 좋다. 찬 우유를 먹인다고 장이 튼튼해지는 것은 아니다.
2. 먹다가 남긴 분유를 먹여서는 안된다.
먹다가 남긴 분유는 침에 오염되어 1시간쯤 되면 이미 상하기 시작하기도 한다.
3. 우유병 꼭지는 어떤 정도가 좋은가요?
젖꼭지 구멍의 크기는 어느 정도가 적당한지는 뒤집었을 떄 이로에 한방울씩 나오다가 몇 초 후에 멈추어야 한다. 물과 분유는 진하기가 다르기 때문에 먹일 때 다른 젖꼭지를 사용해도 좋다.
4. 우유병을 쉽게 끊으려면..
6개월부터 컵을 사용하는데 반드시 분유도 컵으로 먹여야 한다. 아이가 우유병 들고 먹지 못하게 하고 놀면서 우유병을 사용하지 않아야 한다. 밤중 수유를 조기에 끊어야 하는데 늦어도 8개월쯤에는 밤중 수유를 완전히 중단해야 한다.
5. 콩 분유 먹이기
건강한 full-term인 아가들은 의학적으로 꼭 필요한 경우에만 soy formulas를 먹이라고 한다. Soy formula 역시 좋은 단백질을 공급해 주지만 분유만은 못하다. 칼슘이나 다른 미네랄의 흡수 역시 분유만 못하고 미숙아들은 이런 미네랄이 더 많이 필요하기 때문에 soy formulas를 주는 것은 좋지 못하다. |
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| ㆍ변비와 음식 |
1. 변비를 줄여주는 대표적인 음식
섬유질이 많은 야채 과일이 있다. 자두, 살구, 배, 복숭아, 콩, 완두, 시금치, 건포도, 부르 콜리, 양배추, 팝콘(4세가 지나면 먹이세요!) 곡식을 통째로 갈아 만든 씨리얼이나 빵 종 류가 좋다.
2. 변비에 피해야 할 음식
우유, 아이스크림, 요구르트, 치즈, 삶은 당근, 감, 바나나 applesauce같은 것들이다. 쌀밥도 변비를 유발할 수 있기 떄문에 미국같은 나라에서는 oatmeal같은 것을 쌀대신 주 기도 한다. |
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| ㆍ숟가락이나 공갈 젖꼭지 빨기 |
| 공갈젖꼭지를 오래 사용해도 대개의 경우 의학적으로나 정신적으로 문제가 생기는 것은 없다. 공갈 젖꼭지나 손가락을 빠는 것은 빠는 욕구 충족에 중요하며 정서적으로 안정을 줄 수 있다. 물론 영아 산통의 약간 감소시키기도 합니다. 6개월까지는 맘편하게 빨리고 그 이후에도 문제는 없지만 식사대용으로 빨려서는 안된 다. 6개월까지는 소독을 잘해야 하고 목에 줄로 걸면 안된다. 영구치가 나올 때까지만 끊 을 수 있으면 치아에 문제가 되지 않으며 손가락에 염증이 생기지 않으면 당장의 문제는 없다. 최근 공갈 젖꼭지를 오래 사용하면 I.Q가 떨어지기도 하고 중이염을 증가시킨다는 보고도 나오고 있다. |
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| ㆍ엎어키우기 |
| 건강한 아가를 엎어 키우는 것은 권장하지 않는다. 보통 돌까지는 눕혀 재우기를 권장하 고 특히 첫 6개월간은 반드시 눕혀 재우기를 권장한다. |
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| ㆍ천 기저귀와 종이 기저귀 |
| 구태여 천 기저귀를 억지로 권장할 이유는 없다. 건강상의 이유는 도리어 종이 기저귀가 흡수를 잘해서 기저귀 발진을 줄이는데 도움이 된다. 그리고 천 기저귀를 쓰더라도 밤에 는 천 기저귀가 수분흡수를 잘하지 못하기 때문에 종이 기저귀를 사용하는 것을 고려해야 하는데 천 기저귀를 사용하려면 자주 갈아주어야 합니다. 천 기저귀보다 종이 기저귀가 소변이나 대변이 샐 가능성이 적기 때문에 단체 생활할때는 종이 기저귀를 체우는 것이 더 낫다. |
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| ㆍ신생아 |
| 신생아들은 목욕은 1주일에 2-3번이 적당하다. 더 자주하면 피부를 건조하게 할 수 있기 때문이다. 배꼽이 완전히 떨어지기 전인 1-2주 사이에는 통목욕을 시키지 말고 수건을 물 에 뭍혀서 사용하는 것이 좋다. 수건으로 얼굴을 딱고 몸을 딱아주는 정도로 충분하다. 얼 굴은 비누를 쓰지 말고 배꼽이 다 아문 후에 물에 넣는 것이 좋다. 첫 한달 동안은 아가가 4-5시간동안 안 먹고 잠만 잔다면 깨워서 먹이는 것이 좋다. |
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| ㆍ기응환과 청심환 |
| 아가가 놀래도 기응환, 청심환을 먹이는 것은 소아과 의사들이 권장하지 않는다. 변이 녹색으로 나와도 다른 이상이 없고, 변이 묽지 않고 자주 누지만 않는다면 상관이 없다. 이때도 기응환, 청심환을 먹이는 엄마들이 많은데 소아과 의사는 권장하지 않는다. |
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| ㆍ열이 날 때 |
열이 날 때 물로 닦아 줄 때 사용하는 물의 온도는 85-90도 F : 29.4-32.2도C이다. AAP에 서는 물과 알코올을 섞지 말라고 경고하고 있다. 물에 알코올을 섞어서 sponging을 하면 알코올이 피부로부터 흡수되어서 coma 등의 심각한 문제를 일으킬 수 있다고 주의를 주 고 있다.
- 항문 체온계 넣는 깊이 : 항문 체온계는 1/2이나 1인치 정도 넣는 것이 좋다.
- 치아가 날 때 열이 날 수 있는가?
미열이 날 수 있는데 나돠도 37.8도 이하의 미열이 난다. 일단 37.8도가 넘으면 다른 원 인에 의해서 열이 난다고 일단 생각하는 것이 좋다. |
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| ㆍ아이를 안아서 흔들면 큰일나나요? |
| 대개 6개월 보다 어린 아가를 심하게 흔들 때 문제가 될 수 있다. 대개 아이가 울 떄 아이 보는 사람이 화가 나서 흔들어 생기는데 신체적이나 정신적으로 후유증을 남기고 심하면 죽을 수도 있다. 안아서 흔들어 주거나 흔들의자 태운다고 머리가 나빠지지는 않는다. |
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| ㆍ배변 연습은 언제부터 시켜야하나요? |
| 18-24개월에 대소변 가리기를 시키는 것이 좋다. 18개월 이전에 배변 연습을 시킨 아이들 은 4세까지 배변을 완전히 가리지 못하는 경우가 많지만 2돌경에 시작한 아이들은 대부분 3세 경에 배변가리기를 완료한다. |
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| ㆍ모빌이 사시를 만드나요? |
| 아니다. 시각 발달에 좋다. 거리는 20cm가 좋으며 정면이나 위보다는 오른쪽이나 왼쪽으 로 자주 위치를 바꾸어서 달아주는 것이 좋다. 심심하지 않게 움직이고 소리도 내는 것이 좋다. 모빌과 사시는 상관이 없고 아이의 두뇌를 발달시키는 데는 어릴 때부터 여러 모양 의 여러 크기의 여러가지 질감을 가지는 화려한 색상을 아이에게 제공하는 것이 아가의 두뇌발달에 좋다. |
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| ㆍ보행기사용 |
| 보행기를 꼭 사용해야 하는 것은 아니다. 그래도 태우려면 6-8개월경 허리를 가누게 되면 태우는 것이 좋다. 하루에 2시간 이내로만 사용하고 안전에 신경을 써야 한다. 보행기를 탄다고 빨리 걷는 것이 아니다. |
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| ㆍ우이아이 머리를 깎아주어야 하나요? |
| 머리를 깍아주나 안깍아주나 마찬가지이다. 특히 머리 뒷통수가 둥그렇게 빠진 아이들이 있는데 이런 경우도 시간이 지나면서 좋아진다. |
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| ㆍ텔레비전 보기 |
| 두돌 이전의 아이에게 TV를 보이는 것은 권장하지 않는다. TV는 하루에 일정한 때 부모 가 허락하는 시간에만 보도록 교육을 시키는 것이 좋다. TV 보는 시간은 두돌이 지난 아 이의 경우 하루에 1-2시간 정도의 TV 시청이 적당하다. 폭력적인 장면을 많이 본 아이도 폭력적인 성향을 가지게 된다. 미리 TV프로를 부모가 선택해야 하고 아이가 텔레비젼을 함부로 키지 못하게 하는 것이 중요다. 같은 비디오를 반복해서 보는 아이는 좋아하는 책 을 자꾸 읽어 달라는 아이와 마찬가지이기 때문에 다른 문제가 없다면 자폐 고민을 할 필 요가 없다. TV를 가까이 본다고 시력이 나빠지지는 않는다. |
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| ㆍ카 시트 |
| 9kg 이하는 뒤를 보게 장치하고 9kg에서 18kg까지, 즉 아가가 혼자서 앉을 수 있을 때부 터는 앞을 향하여 앉도록 하며, 보통의 안전 의자를 사용한다. 18kg에서 27kg까지는 등받 이가 없는 보조용 안전 의자를 사용한다. 5세 이후부터는 차의 안전벨트를 쓸 수 있다. 안 전벨트의 아랫쪽은 엉덩이 뼈를 지나고 윗쪽은 어깨뼈를 지나야 한다. 간혹 적은 아이의 경우 겨드랑이 사이로 끼워주기도 하는데 이것은 매우 곤란하다. |
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| ㆍ자위행위를 하는 아이 |
| 그렇게 나쁜 것이 아니고 자연스러운 것이다. 어릴 때 자위행위를 많이 하면 머리가 나빠 지거나 정신 이상이 되거나 불임이 되거나 고추에 사마귀가 생긴다는 미신도 있지만 사실 과 다르다. 5-6세까지 아가의 자위행위는 흔하지만 6세가 지나면서 다른 아이들과 어울려 놀고 사회성이 생기면서 자위행위는 일단 줄었다가 사춘기에 다시 시작한다. 아이가 자위 행위를 하는 것을 봐도 놀라거나 야단을 치거나 체벌하지 말고 자연스럽게 행동하도록 한 다. 다른 사람보는 데서 자위행위를 하면 그것은 다른 사람들이 봐서는 곤란한 것이니 너 의 방에서 너 혼자 있을 때만 하는 것이다 라고 말해주는 것이 좋다. |
육아상식
